Benefícios do kefir de leite

Por ser um alimento probiótico, os principais benefícios do kefir são:

1. Diminuir a prisão de ventre, pois as bactérias boas melhoram a digestão e aceram o trânsito intestinal;
2. Combater inflamações intestinais, pois ter a flora saudável é o principal fator para evitar doenças;
3. Facilitar a digestão;
4. Emagrecer, pois é rico em proteínas e tem baixar calorias;
5. Combater a osteoporose, por ser rico em cálcio;
6. Prevenir e combater a gastrite, especialmente a gastrite causada pela bactéria H. pylori;
7. Fortalecer o sistema imunológico, pois mantém a flora intestinal saudável, que impede infecção por microrganismos através do intestino.

Além disso, o kefir equilibra a flora intestinal e melhora a absorção de nutrientes, sendo ótimo para quem se submeteu a tratamentos com antibióticos e precisa regular o trânsito intestinal.

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